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经期吃什么好排除瘀血

2020-1-7 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:女性多性寒,身体虚弱,气血不足,这都跟女性每月一次的月经期有关。每到这个时候,身体虚弱的女性经常肚疼难忍,头脑晕眩。为了减轻这些症状,小编要为大家讲一讲经期吃什么好排除瘀血,特别是对于经量多的女性,应......

女性多性寒,身体虚弱,气血不足,这都跟女性每月一次的月经期有关。每到这个时候,身体虚弱的女性经常肚疼难忍,头脑晕眩。为了减轻这些症状,小编要为大家讲一讲经期吃什么好排除瘀血,特别是对于经量多的女性,应多吃这些食物。

经期吃什么好排除瘀血

1、红糖姜水

生姜药性辛温,有发散特性,能祛风散寒、暖宫;而红糖温补,可以活络气血,加快血液循环,两者结合有利于让经血通畅,排除血瘀。具体做法是:将生姜切丝,加水和2勺红糖,入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性,可于经前3-5天内开始饮用,经期停用,以免经量更多,而经量少的,则无妨。

2、益母草粥

益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药,具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效,主治月经不调、瘀血腹痛等症,适合于经血瘀滞,月经不畅者,痛经,闭经者。具体做法是:益母草10克,煎水后备用;待粥熟时,倒入益母草汤汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用,每天服用一次,到月经来潮停用。

3、玫瑰花茶

中医学认为,玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于排除淤血。具体做法是:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水冲泡饮用。每日2杯,经期及经后都可饮用。

4、山楂粥

山楂味酸,性温,除了有开胃消积食的功效外,还可活血、行气、化瘀,对于瘀血经闭者疗效甚佳,山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚,痛经,经血不畅者。具体做法是:山楂30克,洗净去核切片后,与大米一起熬成粥即可,加少许红糖调味,每日2次。

对于有经量少、痛经的女性,更要注重暖宫及排瘀血,只有经血通畅,才能缓解小腹酸胀,排除身体毒素,下述的四款民间食疗偏方非常有效,可以试试:

1、益母草艾叶茴香茶--暖宫活血

材料:益母草30克(中药店有售),炒艾叶10克,小茴香6克。 做法:上述药材一起煎取汁液,共熬煮两次,将两次汤汁混合。 用法:代茶饮。 功效解析:温中活血、暖宫调经、排除瘀血。特别适用于经量少、经期延迟、腹痛、经血色黑有块者。 专家叮咛:无瘀滞及阴虚血少者忌用,以免经量增多,出血多。

2、核桃仁月季汤--活血调经

材料:月季花9克,核桃仁30克,红糖、甜酒各60克。 做法:将月季花、红糖、核桃仁加水500毫升煮汤。 用法:冲甜酒饮用,连服5-7天,建议在经期前几天开始服用。 功效解析:疏肝解郁、活血调经。用于治疗月经先后无定期、经量少、腹痛者、经血淤积者。 专家叮咛:经前注意调节情绪,月经量多者不宜多饮。

3、马齿苋鸡蛋--解毒排瘀

材料:马齿苋60克,鸡蛋3个。 做法:鸡蛋去壳煮熟,加马齿苋一并熬煮即可。 用法:每日1剂,和汤吃蛋。 功效解析:清热解毒、止血、适用于热毒内结、月经过多、经色深有块以及盆腔炎病症。 专家叮咛:脾胃虚寒、肠滑作泄者忌服。

4、益母草茶--活血祛瘀

材料:益母草20克,绿茶1克。 做法:上述两味一同放入杯内,以适量的沸水冲泡,加盖闷5分钟即可。 用法:代茶饮。 功效解析:活血排瘀、调经利尿。用于治疗月经量少以及月经推迟。 专家叮咛:无瘀滞及阴虚血少者忌用。

经期吃什么好排除瘀血,这个问题对女性身体调理十分重要。痛经或者经量少,经期不规律等问题困扰了很多女性,大家不仅要多吃暖宫活血,可以调经的食物,同时也要注意经期不能吃冰凉、辛辣的食物刺激胃。要多锻炼身体好好保养。


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