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8种食物润肠通每天吃一点远离痔疮困扰

2019-5-15 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 俗话说“十人九痔”,虽然有点夸大,但痔疮的发病率确实相当高,并且不受年龄、性别限制。这主要是因为现在的人经常长时间坐着,饮食偏好重口味,吃得太过精细,而平时又不怎么喝水,又或者是上厕所看书报、玩手机...

俗话说“十人九痔”,虽然有点夸大,但痔疮的发病率确实相当高,并且不受年龄、性别限制。这主要是因为现在的人经常长时间坐着,饮食偏好重口味,吃得太过精细,而平时又不怎么喝水,又或者是上厕所看书报、玩手机等,各种不良习惯想不患痔疮都难啊。防治痔疮饮食很重要,下面这些食物,每天吃一点,润肠通便,远离痔疮困扰。

防治痔疮吃什么好

1、无花果

无花果不论是鲜果还是无花果干,营养都十分丰富,它含有大量纤维素,有润肠通便之功效,对痔疮便秘、食欲不振、脱肛、腹泻、咽喉肿痛等症有辅助治疗作用。生食无花果或者用无花果干与猪大肠炖汤服用可治痔疮、大便秘结。

2、黑芝麻

黑芝麻富含维生素、矿物质、蛋白质和油脂,能够促进排便,对痔疮兼便秘有缓解作用,能够润肠通便、,有利于减轻痔疮出血。

3、红薯

痔疮一般与便秘、大便干燥、用力排便等有关。红薯是一种高纤维粗粮,纤维素在肠道吸水膨胀,让粪便体积增大并变软,对促进肠道蠕动和排便非常有帮助。

4、柿子

柿子性寒,含有丰富的维生素和果胶,有润肠通便的作用,吃柿子可缓解大便干燥、痔疮疼痛等。但需要注意的是,柿子皮含有鞣酸,易与蛋白质结合形成难消化的硬块,引起便秘或消化不良,所以柿子皮不能吃,也不要空腹吃柿子。

5、竹笋

竹笋含有大量纤维素,吃竹笋可促进肠道蠕动,防止大便干燥,能预防便秘,对痔疮患者有益。

6、核桃

核桃中含有大量油脂和膳食纤维,核桃油可润滑肠道,软化大便,而膳食纤维吸水膨胀可刺激肠道蠕动,有润肠通便的作用,从而可减少痔疮的发生。

7、百香果

百香果中含有大量超纤维、微量元素、维生素等,能够净化机体,改善便秘,避免体内毒素堆积、腹泻便秘及饮食习惯等引起的痔疮。

8、香蕉

香蕉富含水溶性膳食纤维,已被证实有很好的通便作用,大便秘结或需要用力排便的人不妨多吃些香蕉。

从饮食上来说,痔疮患者平时应该多喝水,多吃新鲜果蔬、谷类和豆类食品,尽量少吃坚硬难消化的食物,控制盐分和香料的摄入,温热性质的食物也要少吃,忌烟酒、辛辣刺激食物。

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