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经常喝蜂蜜水会发胖吗

2019-5-13 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 蜂蜜是生活中最常见的营养保健品,而蜂蜜水则是蜂蜜最普遍且最简单的吃法,但由于蜂蜜水中含有大量的糖分(主要是葡萄糖和果糖),因此很多都担心经常喝蜂蜜水看会导致发胖,下面我们就一起来看一看经常喝蜂蜜水到底...

蜂蜜是生活中最常见的营养保健品,而蜂蜜水则是蜂蜜最普遍且最简单的吃法,但由于蜂蜜水中含有大量的糖分(主要是葡萄糖和果糖),因此很多都担心经常喝蜂蜜水看会导致发胖,下面我们就一起来看一看经常喝蜂蜜水到底会不会发胖吧!

喝蜂蜜水会发胖吗?

蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖,蔗糖的含量只有5%左右,而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的,因此不会发生脂肪沉淀,所以喝蜂蜜水不会长胖。

喝蜂蜜水的好处

1、恢复疲劳,尤其是熬夜后。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

2、消除大餐后的积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显着缩短排便时间。

3、润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

4、解酒。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。

5、让兴奋的神经安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

6、治疗偶发伤口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。

7、保护狂野的心。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。

8、安抚皮肤。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

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