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特色美食助宝宝开胃

2019-9-28 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   引言:进入秋季,天气很凉,再也不用担心做饭热了, 那么家长们是否想要为宝宝做出几款具有特色的美食呢?以下就由营养专家来为大家推荐吧,快快来看下具体的做法,简单而可口噢!   材料 :鸡胸肉400g(切2cm小...

  引言:进入秋季,天气很凉,再也不用担心做饭热了, 那么家长们是否想要为宝宝做出几款具有特色的美食呢?以下就由营养专家来为大家推荐吧,快快来看下具体的做法,简单而可口噢!

  材料 :鸡胸肉400g(切2cm小丁) 泰国香米饭500g 红、黄菜椒各1个(切2cm小丁) 香葱1棵(切丝) 橄榄油2汤匙(30ml) 盐1/2茶匙(3g) 白胡椒粉1/3茶匙(2g)

  做法:

  1、中火加热锅中的橄榄油,将鸡丁放入锅中翻炒3分钟,取出待用。

  2、锅中留底油,将红、黄彩椒丁和香葱丝放入锅中,中火翻炒3分钟,炒出香味后再将米饭放入锅中,继续翻炒5分钟,直至将米饭粒完全炒散。

  3、最后调入盐和白胡椒粉即可。

  饮食常识小推荐

  鲜香豆腐脑的做法:

  材料:内酯豆腐150克,香菇1朵,干木耳10克,生抽15毫升,水淀粉30毫升,油15毫升。

  做法:

  1、将内酯豆腐用小勺盛入小碗中,放入蒸锅中蒸制10分钟;

  2、干木耳用温水泡发后,洗净,切成碎末。鲜香菇洗净,去蒂,切末;

  3、中火加热锅中的油,放入香菇碎和木耳碎,翻炒片刻,调入生抽,再加入50毫升水,烧开后,将水淀粉倒入锅中,再次烧开,离火,将香菇木耳卤汁倒在蒸好的豆腐上,即可食用。

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